2015. december 3., csütörtök

Szerda esti 19

  Gáborékkal 8:30-kor volt a találkozó, gondoltam most nem a belváros felé megyek le, hanem a Havi-hegynek. Kifutottam egészen a Wass Albert utcáig és azon valamint az Ady Endre és a Katalin utcán át értem le a Könyök utcába. Elszámoltam magam, mert ez több mint 3,5 km volt és csak negyed órát hagytam az egészre. Nyomtam rendesen és 18 perc alatt ott voltam a fiúknál. Ott lelassítottam, mert felsétáltunk az Ágoston térig és csak ott kezdtünk el kocogni. Körülbelül 55 perc alatt lefutottuk a kórházkört. Közben kitárgyaltuk mindenki hétvégi, illetve majdnem mindenki hétvégi futását, jövőbeli terveit! Illetve jövőbeli közös terveinket. Miután elköszöntünk egymástól nekem nem maradt más hátra mint egy laza hazafutás. 13,3 kilométernél jártam, ezért még egy közel 6 km-et rátettem. 1 óra 45 perc volt a mozgási idő, a beszélgetésekkel együtt 2 óra volt a mai edzés. 5'31"-es lett az átlag perc/km. Ha nem sétálunk akkor akár még sokkal jobb is lehetett volna. Hat kilométer is volt 5 alatti! Itt a futás részletei!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...