2016. május 30., hétfő

Májusi növényvilág a Mecsekben

  Az elmúlt két hétben nem voltam túl aktív a virágok terén, beázott a fényképezőgépem, emiatt nem mentem utánunk, most szombatra kiszáradhatott és újra működőképes! Ezért a hónap utolsó napjaiban ismét többet mentem a Mecsekbe. Így összefoglalnám mi az, ami még pont aktuális és mi az ami hó elején volt az. 
  A medvehagyma hó elején még virágzott mostanra teljesen besárgultak a levelek és elhullajtották fehér szirmaikat. Pár hét és elszáradnak, teljesen eltűnnek az erdők aljáról. 
Az áprilisi meleg, majd a csapadékos május eleje eléggé összezavarta a virágokat. Május közepére szinte teljesen elvirágzott a majomkosbor, a tarka pettyeskosbor és a bíboros kosbor.
Majomkosbor (Orchis simia)

2016. május 26., csütörtök

Mecseki Mátrix 130

  Még 2015 év végén hallottam az akkor még készülődő Mecseki Mátrix teljesítménytúráról. Egyből elhatároztam, hogy ez az amit én akarok. A Kinizsi százas után egy újabb ezúttal 100 km feletti túra,! Novemberben, decemberben is gyűjtögettem a kilométereket, majd januárban is jól ment. Majd januárban egy rossz mozdulat után nagyon megijedtem, hogy ugrik az egész felkészülés. Úgy bevertem a bal térdemet, hogy hetekig tartott míg ismét "tünetmentes" lett. Közben sem álltam le, csak rövidebbeket, lassabbakat futottam, de így is futás végére megfájdult a térdem. Március közepe felé lett egyre jobb, a Szuadó40-en már szinte tökéletes volt. Terveim szerint két 100 km közelit szerettem volna futni a Mátrix előtt, de a sérülés miatt, csak 40-60 km közöttiek fértek bele, és még ezeken a távokon is volt, hogy begörcsölt a lábam. Gondoltam is sokszor magamban, mit akarok én 130 kilométert menni! De aztán eszembe jutott a Kinizsi 100 és a Vérkör, ahol ugyan voltak problémáim, de megcsináltam mindkettőt. Három dologra kellett koncentrálnom. Az egyik a felkészülés, november óta 250-300 km futottam havonta, kivétel volt ez alól a február. Ennél sokkal több időt és energiát már nem tudtam belefektetni. Hétről hétre jobb formában voltam, majd jött a februári visszaesés, de úgy voltam vele, hogy ha nem megy futva akkor majd sétálok. Nem voltak időbeli elvárásaim, fő célom a teljesítés volt. A második fontos tényező, amit legfőképp a Vérkörön tanultam meg, az a táplálkozás. Nem elég a verseny előtt feltankolni, közben is nagyon oda kell figyelni mit és mikor kell inni, enni! Sokat lehetne még ezen finomítani, de utólag belegondolva talán most volt a legkevesebb problémám a frissítésekkel. A harmadik és szerintem legfontosabb dolog, hogy fejben ott legyen az ember és a külső körülményektől függetlenül azt mondja, hogy én meg fogom csinálni. Egy ilyen távnál, főleg ha valaki nem rendszeresen ultrázik, akkor előjönnek a kisebb-nagyobb bajok. Amik egy maratonnál vagy egy 50-es teljesítménytúrán még elvisel az ember, de 20-24 óra alatt ezt már sokkal nehezebb. Idővel előjönnek a vízhólyagok, kiürülnek a tartalékok, megfájdul a térd, boka ... A fáradtságról, dekoncentráltságról nem is beszélek. De nem szaladok ennyire előre, mindezekről majd lentebb még olvashattok.

2016. május 24., kedd

Nyári gyalogtúra Ausztiában

  Gondoltam összerakok egy kis kedvcsinálót a június végi Felső-Ausztriai gyalogtúrához. 
3 nap 2 éjszakás túra során ellátogatunk a méltán népszerű Hochkar régióba. Felsétálunk a csúcsra és a mellette található, tavaly átadott függőhídhoz és kilátóhoz. Akklimatizációs, ismerkedős túra.
Kilátó a hegyek felett

2016. május 15., vasárnap

7x15 km

  Szűk egy hónapja volt a mecseki mátrix (a bejegyzés még mindig készül), azóta is folyamatosan futok, de most a héten ez hatványozottan igaz volt. Pár mondatban összefoglalom a hetem.
  Hétfőnként nem szoktam futni,mert általában vasárnap megyek és akkor a hétfő az pihenőnap. Most kivételesen vasárnap csak egy órácskát tudtam elszabadulni, ezért hétfőn hajnalban elmentem futni. Remete-rét felé mentem, majd onnan fel a Tubesre és vissza a városba. Közben ötlöttem ki, hogy mi lenne ha csinálnék egy hetet, amikor minden nap futok. Mikor a ház előtt leállítottam a telefon 16 kilométert mutatott, ezért azt találtam ki, hogy hétfőtől vasárnapig legalább 15 km-et kocogok. 

2016. május 9., hétfő

Orchideás hétvége

  Úgy alakult a hétvége, hogy a közelben épp nyíló orchideák többségét sikerült felkeresnem a napokban. Nézzük akkor sorban őket. A sápadt kosborok már lassan elhullajtják szirmaikat, nagy részük a hideg és a sok csapadék miatt bebarnultak. Szerencsére azért akadt még egy-két fotózható is.
Sápadt kosbor (Orchis pallens)

2016. május 2., hétfő

Medvehagymás kalandtúra a Mecsekben

  Rendszeresen járok az erdőbe futni, de valahogy a gyerekeket nagyon nehezen tudom kicsábítani egy kis sétára a Mecsekre. Régebben a geoládákkal próbálkoztam, de egy idő után már az sem volt elég vonzó. Most ahogy jött a jó idő, ismét támadásba indultam. Ezúttal egy rövid körtúrát néztem ki, ahol érintetünk egy kéktúrás pecsételőhelyet. Reméltem ha csinálok egy igazolófüzetet a túrára, akkor szívesebben jönnek. Még egy geoláda is ki volt nézve a túrára. Amikor feldobtam az ötletet, akkor a Milda egyből lelkes lett, de Damjánnak ez még nem volt elég. Ekkor jött az ötlet, hogy hívjunk el barátokat is a sétára. De sajnos péntek délután már késő volt mindenkinek volt programja szombatra. Így aztán az indulás kicsit döcögősre sikerült, de végül beadta magát a kisfiam is. Bepakoltunk a hátizsákjainkba és kicsivel dél után megálltunk a remete-réti parkolóban. Mostanában hallani, hogy feltörik az autókat a Mecseken, ettől féltem kissé, de még a csomagtartó belső fedelét is felnyitottam, hogy lássák nincs semmi érték a kocsiban. A réten páran voltak, de mi itt nem időztünk, hanem indultunk is első állomáshelyünkre a Büdös-kúti kulcsosházhoz.
Indulás!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...